二日酔いに効く食べ物

飲みすぎてしまった翌日の二日酔いは実につらいものです。
頭痛がガンガン、気分も悪いし、作業もはかどりません。
なんとか１分でも早く治してしまいたいと思いますよね。

そんな二日酔いに効く食べ物・飲み物を紹介しましょう。

干ししいたけで二日酔い対策

二日酔いに意外と効果があるのが、なんと干ししいたけ。
まず干ししいたけ３枚をお茶碗に入れて水を注ぎましょう。

そのまま１０分ほど待つと、しいたけのエキスが十分に染み出してきますので、それを一気に飲み干して下さい。
これだけで、しいたけエキスの効果によって、１時間もしないうちに二日酔いのむかつきが収まってくると思います。

二日酔い予防には柿

柿はビタミンやミネラルが豊富に含まれており、栄養満点な果物です。
しかも柿には二日酔いの予防効果まであります。

生の柿でも、干し柿でもどちらでもいいので、お酒を飲む時に前もって柿を食べておけば二日酔いの予防になるのだそうです。

これは柿に含まれているビタミンＣとタンニンの働きによるものです。
食欲の秋には、お酒を飲む前に１つ柿を食べるといいかもしれませんね。

梅干で二日酔い対策

すっぱい梅干、想像しただけで口の中に唾液があふれてきます。
美味しい梅干があれば、ご飯が何杯でも食べられるという方もいるかもしれません。

そんな梅干が、二日酔いの時にはそのつらさをやわらげてくれるのをご存知でしょうか。

まず湯飲みに熱いお湯を入れます。
その中に梅干を１個入れましょう。
少し待った後に、ヤケドに気をつけてそのお湯を飲んでみて下さい。
胃腸の調子が良くなり、、二日酔いの気分の悪い感じが楽になったと感じられると思います。

ぬか漬けが二日酔いに効く

以前は各家庭にぬか床があり、それぞれの家でぬか漬けを作っていたものでした。
しかし最近はそんな家も少なくなっているようで、自分で漬けずに、お店で買ってくるという家がほとんどなのではないでしょうか。

そんなぬか漬けですが、実は二日酔い対策に効果のある食べ物なんです。
ぬか漬けは野菜を米ぬかに漬けて作られますが、その米ぬかにはビタミンB1が豊富に含まれています。
ビタミンB1には肝臓の代謝機能を高める効果があり、機能が高められた肝臓はアルコールを素早く分解することができるのです。

なので二日酔いがつらい日には、ぬか漬けを食べてみてください。
頭痛や気分の悪さが回復するはずです。