簡単にできる疲労度チェック

「最近どうも体が疲れているような気がする、疲れやすい・・」
なんてことはないでしょうか？

そんなあなたに、自宅で簡単にできる披露度チェックの仕方を紹介しましょう。

まずうつぶせに寝てください。

その時に足首が無意識に上がってしまうようでしたら、あなたの疲労度はＡということになります。

これは、疲れのために足首のアキレス腱が固まってしまっているという証拠なのだそうです。

疲れているときには無理はせず、暖かいお風呂に入って早めにお布団に入り、ゆっくり休んでくださいね。

最終更新日:2009年3月29日 08:54
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